완전 건강 지식

Summary The paper examines Ecuador’s child malnutrition strategy instruments approved from 2020 to 2023 to understand how private interests are being incorporated into the public sector. It reveals that recent changes enable corporations to influence public policy, allocate resources, and set priorities in addressing child malnutrition. Corporate representatives are involved in advisory councils without accountability … Read more

흔히들 고혈압 약은 한 번 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다는 생각에 진단 받기를 꺼립니다. 과연 그럴까요? 다른 질환의 합병증으로 혈압이 올라 일시적으로 고혈압 증상이 생긴 경우는 전문의와의 상담을 통해 일시적으로 먹은 후 중단해도 되지만, 혈압관리를 꾸준히 해야하는 경우 약을 계속 먹어야 할수도 있습니다. 다만, 생활 속에서 꾸준히 운동을 하며 식단관리를 하는 경우 약한 수준의 약으로 … Read more

눈이 흐릿한 증상을 겪고 계신가요? 혈압을 측정해보세요. 고혈압의 합병증일 수 있습니다. 흔히들 고혈압 증상은 대동맥과 관련하여 혈관의 문제, 또는 뇌경색 등의 합볍증에 대해서만 알고 계시는데요. 급격하게 혈압이 높아진 상태에서는 ‘고혈압성 망막병증’이 오기도 합니다. 악성고혈압이라고 하기도 하며, 만성고혈압과는 구분되는 증상이 있습니다. 이 경우, 시간을 두고 혈압관리를 하게 되면 자연치유가 되는 것이 보통이기에 안과적 치료가 필요하진 않습니다. … Read more

요즘 젊은 고혈압 인구가 늘고 있다고 합니다. 하지만 한번 진단을 받으면 약을 계속 먹어야 할 수도 있기에 병원에 가기를 꺼려 하시는데요. 이것만 해보세요 바로 알려드릴게요. ‘3~5kg 감량’ 입니다. 정말 간단하면서 어려운 숙제입니다.   2030 세대에서도 비만에 의한 고혈압 진단이 많아지고 있는데요. 이것도 병원을 찾은 분들의 수치이기 때문에 실제로는 더 많다고 합니다. 고혈압의 경우 질병의 특성상 … Read more

혈당은 혈액 속에 존재하는 포도당(혹은 플라스마 포도당)의 농도를 나타내는 용어로, 체내의 대사 활동을 조절하고 유지하기 위한 중요한 지표입니다. 혈당 조절은 정상적인 대사 기능을 유지하는 데 매우 중요하며, 식사, 운동, 호르몬, 간 및 췌장의 기능과 조화를 이루어야 합니다. 혈당 조절의 주요 요소: 식사 및 탄수화물 섭취: 음식물은 소화과정을 통해 탄수화물을 분해하여 혈당으로 변환됩니다. 특히 당분, 전분 … Read more

영양섭취와 인슐린 저항성: 건강한 대처 방법 영양소는 우리 몸이 원활하게 기능하고 에너지를 얻는 데 필수적입니다. 그러나 과다하거나 부족한 영양소 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 특히 인슐린 저항성과 관련하여 중요한 역할을 합니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈중의 급격한 포도당 상승을 조절하는 주요 역할을 합니다. 주로 탄수화물 대사와 혈당 조절에 관여하며, 지방 및 단백질 대사에도 … Read more

영양분 결핍시 부작용: 건강을 위협하는 숨은 위험들 올바른 영양소 섭취는 우리의 건강과 웰빙에 핵심적입니다. 그러나 현대인들은 바쁜 생활과 다양한 식습관으로 인해 종종 영양분을 제대로 섭취하지 못하고 있습니다. 이로 인해 영양분 결핍이 발생하면 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 영양분 결핍의 부작용에 대해 알아보고, 어떻게 이를 예방하고 개선할 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. 체중 감소 및 … Read more

비만의 정의: 건강을 위협하는 과도한 체지방 축적 비만은 일반적으로 체지방의 과도한 축적으로 정의됩니다. 이는 단순히 체중이 많이 나간다는 것보다는 체지방의 비율이 정상 범위를 넘어서는 상태를 의미합니다. 이는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 만성적인 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 비만은 개인의 체중이 건강에 불리한 정도로 과다하게 높은 상태를 나타냅니다. 이는 주로 체질량지수(Body Mass Index, BMI)를 … Read more

인체 에너지 대사량: 우리 몸의 에너지 비밀을 풀다 우리 몸은 하루 내내 활동하며 생존하기 위해 지속적으로 에너지를 필요로 합니다. 이 에너지는 다양한 대사 과정을 통해 생산되는데, 그 중에서도 인체 에너지 대사량은 우리 몸이 소비하는 에너지의 핵심 지표입니다. 이에 대해 자세히 알아보고, 건강한 에너지 관리에 어떻게 활용하는지 알아보겠습니다. 1. 에너지 대사량의 개념 에너지 대사량은 우리 몸이 … Read more

영양 에너지의 측정: 건강을 위한 불가결한 고찰 우리 몸은 에너지를 필요로 합니다. 하지만, 그 에너지의 양과 품질을 정확히 파악하고 이를 제어하는 것은 우리 건강을 유지하는 핵심입니다. 이를 위해 영양 에너지의 측정은 불가피한 주제로 부상하고 있습니다. 에너지의 유래: 영양의 역할 1. 탄수화물: 주요 에너지 공급원 탄수화물은 주로 포도당, 당류, 식이섬유 등의 형태로 섭취되며, 우리 몸의 에너지 … Read more